Pudełka podbiły podniebienia celebrytów i to dzięki nim, a dokładnie dzięki ich zwierzeniom, że to w nich tkwi sekret ich świetnej figury, stały się bardzo popularne. Obecnie oferta cateringu pod postacią diety pudełkowej to już spory kawałek rynkowego tortu w obszarze gastronomii. Dieta pudełkowa ma wiele zalet. Jest wygodna, nie wymaga robienia zakupów, stania w kolejkach i nad garnkami. Za to dostarcza odpowiednią, codzienną dawkę witamin i mikroelementów oraz nowych smaków. Oferta jest skierowana nie tylko do osób na diecie odchudzającej, dlatego pora przyjrzeć się pudełkom! I jednej z najważniejszych kwestii, czy mnie na to stać?
Z tego tekstu dowiesz się:

• Jak wygląda żywienie z pudełek w praktyce- zamówienie, dowóz.
• Jakie rodzaje diet pudełkowych są do wyboru?
• Diety pudełkowe ceny- jaki jest koszt standardowej diety i np. diety keto?
• Jak wybrać dietę pudełkową?
• Jakie są zalety i wady diety z pudełka?
  

Jeśli jesteś na diecie albo zamierzasz zrzucić nadprogramowe kilogramy, z pewnością zainteresują Cię odchudzające domowe mikstury: https://4vit.pl/2023/domowe-napoje-odchudzajace/. Koniecznie sprawdź, co faktycznie działa, a czym nie zawracać sobie głowy!

Co to jest dieta pudełkowa?

W zasadzie to banalne pytanie, bo chyba raczej każdy już wie na czym polega dieta pudełkowa, ale warto wiedzieć, jak od strony praktycznej wygląda żywienie z pudełka.
Dieta pudełkowa jest usługą cateringową. Wybierasz rodzaj diety, zamawiasz, a następnego dnia po przebudzeniu zastaniesz posiłki czekające przed drzwiami mieszkania/domu.

Zazwyczaj składa się z pięciu posiłków, trzech głównych, drugiego śniadania oraz podwieczorku. Znajdziesz również oferty diet pudełkowych z opcją 3 bądź 4 posiłków, a także sam lunch. Podczas składania zamówienia wybierasz dietę, dni tygodnia, w których chcesz korzystać z usługi, a następnie płacisz i gotowe. Część firm, szczególnie dużych, udostępnia klientom aplikację, przez którą jest na przykład możliwość modyfikacji menu. W niektórych firmach jest opcja ustalania dań na kolejny dzień. Do wyboru kilkanaście bądź kilkadziesiąt opcji.

Kurierzy rozwożą pudełka w godzinach nocnych bądź wczesnym rankiem. Po przebudzeniu posiłki już czekają. Część firm umożliwia odbiór pudełek w lodówkomatach bądź w innych punktach. Posiłki możesz zjeść na zimno bądź podgrzać. Firmy cateringowe zazwyczaj używają pudełek, w których można podgrzać posiłek w mikrofalówce. Pamiętaj tylko by rozciąć folię, która zabezpiecza danie. Wyjmij też z obiadu/kolacji elementy dania, których nie należy podgrzewać, czyli surówkę bądź warzywa typu pomidorki, sałata. Danie można podgrzać również w piekarniku, na patelni i w garnku. Pełna dowolność.

Korzystanie z usług firmy oferującej dietę pudełkową jest bardzo wygodne i bardzo proste. Dania są dowożone również w weekendy. W większości firm możesz zmienić rodzaj diety w trakcie, z odpowiednim wyprzedzeniem. Poza tym firmy oferują też opcję zawieszenie realizacji usługi na określony czas. Jednym słowem pełen komfort i bardzo elastyczne podejście do klienta. Oczywiście diety pudełkowe mają też wady, ale o tym jeszcze będzie.

Rodzaje: dieta pudełkowa keto, na utrzymanie cukru w ryzach, dla
wegan i wiele innych

W ofercie firm cateringowych znajdziesz również inne propozycje diet: dla kobiet w ciąży, dla wegan, dla wegetarian, dietę DASH, dietę bez laktozy, bez soi, dietę dla sportowców, dla rekonwalescentów, dla osób z wrażliwym układem pokarmowym, dla ograniczających cukier.

Dla kogo dieta pudełkowa?

Jak widzisz rodzajów diet pudełkowym jest bardzo dużo. Choć początkowo pudełka były utożsamiane z odchudzaniem, to tak naprawdę żywienie z pudełek jest dla każdego! Bez względu na wiek, płeć, wykonywany zawód i miejsce zamieszkania.

Diety pudełkowe dostarczają odpowiednią dawkę witamin i składników mineralnych każdego dnia. W przypadku różnych schorzeń, typu cukrzyca bądź podwyższony cukier albo nietolerancja glutenu, są dużym wsparciem. Nie musisz się martwić, jak prawidłowo skomponować jadłospis. Zrobią to za Ciebie dietetycy, z którymi współpracuje firma. Zazwyczaj pomagają oni w doborze diety bez dodatkowych opłat. Można też z nimi skonsultować się w trakcie stosowania diety.

Dieta pudełkowa cena

To jedna z najważniejszych kwestii. Cena diety zawiera koszty pracy kilku osób: dietetyka, kucharza i kuriera. Natomiast oszczędzasz wodę (nie myjesz naczyń), czas (możesz poświęcić na przyjemności bądź pracę), energię bądź gaz (w zależności od rodzaju płyty grzewczej).

Ceny dań z pudełek zaczynają się od około 50 zł za dzień i dotyczą standardowej diety, która obejmuje 5 posiłków. Im większe miasto, tym niestety drożej. Koszty rosną również wraz z bardziej wyszukaną dietę i większą kalorycznością. Na przykład firma daje możliwość wyboru codziennego menu z kilkudziesięciu potraw. Taki dzień to już koszt od około 75 zł. Droższa jest też dieta keto, bez laktozy, glutenu, wege itd.

Koszty w części firm możesz obniżyć decydując się na zakup diety na miesiąc. Im więcej dni, tym może być taniej.

• 1500 zł- tyle kosztuje dieta pudełkowa na 30 dni w standardowej odsłonie, licząc 50 zł za dzień.
  Jeśli zdecydujesz się na pudełka tylko w tygodniu, to odliczając 4 weekendy (8 dni w miesiącu), koszt wyniesie 1100 zł.

• 2250 zł- tyle kosztuje miesięcznie dieta pudełkowa, jeśli wybierzesz dietę droższą, cena za dzień 75 zł. Gdy żywienie będzie tylko 5 dni w tygodniu, to miesięczny koszt wyniósłby 1650 zł.
  

Te symulacje pokazują, że dieta pudełkowa wcale nie musi być droższa od przygotowywania jedzenia w domu. Ile miesięcznie wydajesz na żywność? Ile płacisz za wodę, gaz (albo prąd)? Jak często jesz na mieście? Jak często wychodzisz z pracy na szybki lunch? Ile pieniędzy zostawiasz w restauracjach? Warto zrobić symulację miesięcznych kosztów żywienia i wtedy przekonasz się, czy taka dieta jest tańsza czy droższa.

Zniżki, promocje

Na diecie pudełkowej możesz oszczędzać. Firmy oferują programy lojalnościowe i różne profity. Na przykład zbierasz punkty za polecenia, publikowanie opinii dotyczących dań oraz za wydane pieniądze. Zebrane punkty obniżają kwotę za kolejne dni diety. Inne firmy oferują zniżkę na start bądź dietę testową w niższej cenie.

Jak wybrać dietę pudełkową?

Cena to ostatnie kryterium, którym powinno się kierować. Za jakość produktów i wysoki standard obsługi lepiej zapłacić i czerpać przyjemność z jedzenia. Jak wybrać dietę pudełkową?

• Sprawdź, czy firma posiada wymagane zezwolenia od sanepidu.

• Istotna jest współpraca firmy z dietetykiem/dietetykami (zapytaj o ich kwalifikacje). Dowiedz się,
  czy będziesz mieć możliwość konsultacji diety z dietetykiem.

• Ile posiłków otrzymasz w diecie, czy możesz codziennie sprawdzić menu na kolejny dzień? Jeśli
  lubisz decydować o tym co jesz, to czy masz możliwość wyboru posiłków.

• Jak często dostarczane są pudełka. Niektóre firmy realizują dowozy co kilka dni. Niestety
  przekłada się to na jakość dań, dlatego najlepszą opcją są diety pudełkowe dostarczane każdego
  dnia.

• Pomocny może być ranking diet pudełkowych z Twojego miasta. I koniecznie sprawdź opinie
  klientów o firmie! To oni są skarbnicą wiedzy na temat usług danej firmy.

Zalety i wady diety pudełkowej

Jeśli jeszcze nie wiesz, czy pudełka są dla Ciebie, to być może korzyści płynące z tego rozwiązania i minusy pomogą podjąć decyzję.
Plusy diet pudełkowych:

• wygoda i oszczędność czasu,

• odpowiednio zbilansowana dieta, dostarczająca witaminy i mikroelementy (pudełka posiadają opis
  z kalorycznością i rozkładem makro, a część również z indeksem glikemicznym),

• plany żywieniowe tworzą dietetycy,

• duży wybór wśród diet (zazwyczaj 5 posiłków), opcja wyboru samego lunchu bądź 3 posiłków,

• urozmaicone posiłki, nowe smaki, często fantazyjne połączenia.
  

Diety pudełkowe w swoim założeniu mają być dawką zdrowia na talerzu, dlatego są to proste, a zarazem wartościowe posiłki. Powinny być wolne od wszelkiego rodzaju ulepszaczy smaku.
Wady diety pudełkowej:

• zimne posiłki- oczywiście można podgrzać, ale nie zawsze jest taka opcja,

• może się okazać, że dieta nie jest dostosowana do Twoich kubków smakowych (rozwiązaniem
  wcześniejsze przetestowanie),

• w standardowych dietach i w wielu firmach nie ma możliwości wyboru dań na kolejny dzień.

W wadach diet pudełkowych często wymieniana jest też cena, natomiast czy to jest wada? To tak jakby uznać, że wadą Mercedesa jest wyższa cena niż np. Fiata.
Jeśli dokonasz dobrego wyboru diety pudełkowej, to jest duże prawdopodobieństwo, że w swojej kuchni będziesz gościem.