Co jeść przy diecie przeciwzapalnej? 30 marca 2024 Dieta przeciwzapalna opiera się na kilku zasadach: świeże produkty o działaniu przeciwzapalnym, dużo błonnika i…
Jakie aktywności spalają najwięcej kalorii? 27 lutego 2024 Porządny trening równa się lejący pot i zmęczenie. Trenerzy personalni przekonują, że liczba spalonych kalorii…
Dieta śródziemnomorska – smaczna i zdrowa dieta dla wszystkich 31 stycznia 2024 Dieta śródziemnomorska to nie tylko kolejna dieta. To zdrowszy styl życia, który wybrało już tysiące Polaków
Czy pilates pomaga schudnąć? 23 stycznia 2024 Pilates bazuje na kombinacji około 50 prostych ćwiczeń (często pamiętanych z lekcji wychowania fizycznego). Według…
Właściwości kaszy gryczanej. Czym jest dieta kaszowa? 15 stycznia 2024 Ma delikatnie orzechowy posmak, prażona jest bardziej wyrazista dla kubków smakowych niż biała. W prażonej…
Dlaczego tyjemy na zimę? 07 grudnia 2023 Pyszne, kuszące zimowe rarytasy, rozgrzewające, kaloryczne posiłki i mniejsza aktywność fizyczna to tylko niektórzy winowajcy…
Czym jest trening plyometryczny? 30 listopada 2023 Jego celem jest zwiększenie mocy i siły mięśni, skrócenie czasu reakcji, poprawa wydolności. Bazuje na…
Jak naturalnie podkręcić metabolizm? 25 listopada 2023 Naturalnych sposobów na podkręcenie metabolizmu jest przynajmniej kilka i nie są to tylko produkty spożywcze.
Ketomorin – opinie, skład, cena. Czy naprawdę warto kupić? 09 listopada 2023 Ketomorin cieszy się ogromną popularnością wśród środków na odchudzanie. Sprawdzam czy warto kupić.
Jak i co gotować na parze? Jakie są korzyści? Czy są jakieś minusy? 23 października 2023 Gotowanie na parze bez wątpienia jest zdrowe i co warto wiedzieć już na początku, bardzo…