![dieta dash - zasady](https://4vit.pl/wp-content/uploads/2023/02/lose-weight-g91593c392_1280-500x0-c-default.webp)
Dieta DASH uznana za jedną z najzdrowszych na świecie. Czy można na niej schudnąć? Sprawdzam!
15 lutego 2023
Dieta DASH przynosi pozytywne korzyści dla zdrowia. Nie jest to typowa dieta na odchudzanie, ale
stosując się do jej zasad i dostosowując dzienną liczbę kalorii do trybu życia oraz wieku, prowadzi do
utraty kilogramów. Jest to dieta, która dobrze sprawdza się zarówno przy otyłości, jak i przy chęci utraty
kilku kilogramów.